Massage cơ thể sau khi sinh có lợi ích gì?

15/09/2021 15:05, Theo Ghế Massage Nhật Bản |

Sau 9 tháng 10 ngày nuôi con trong bụng, đó là một quá trình vượt cạn đầy khó khăn và đau đớn mà không chỉ cơ thể thai phụ mà cả tâm hồn và trái tim của người phụ nữ đều phải trải qua những thay đổi đáng kể. Quyền lợi của họ cũng bị đe dọa. Do đó, phụ nữ sau khi sinh cần được quan tâm và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. 

Các bà mẹ đang cho con bú nên thực hiện massage để phục hồi sức khỏe trong thời kỳ hậu sản. Massage là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ phục hồi, tốt cho cơ thể, nâng cao tinh thần, bên cạnh việc ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Sau đây là một số ưu điểm của massage sau sinh:

Giảm đau và căng cơ

Khi mang thai, toàn bộ cơ thể mẹ phải chịu những lực vô cùng mạnh, cụ thể là vùng bụng, lưng dưới và hông phải chịu nhiều áp lực do trọng lượng cơ thể của thai nhi tăng lên chèn ép các cơ quan bên trong. trong ... Nếu mẹ không cho con bú đúng tư thế sau khi sinh, mẹ có thể bị đau lưng và vai. Các thao tác massage sẽ hỗ trợ mẹ giảm đau và căng thẳng.

Massage cơ thể sau khi sinh có lợi ích gì?

Tăng lưu lượng máu và oxy đến các cơ

Massage thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng lượng oxy vận chuyển đến các cơ, hỗ trợ đào thải độc tố, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng, cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch.

Hỗ trợ giảm sưng

Massage cho mẹ sau sinh kích thích dẫn lưu bạch huyết, giúp loại bỏ các chất lỏng, chất thải dư thừa và giảm sưng tấy. Hơn nữa, các mô được kích thích trong quá trình massage có thể hỗ trợ cơ thể vận chuyển nước đến vị trí thích hợp.

Giải phóng endorphin

Massage sau sinh làm tăng sản xuất endorphin của cơ thể, là hormone có đặc tính giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể thư giãn và cải thiện tâm trạng. Đây cũng là loại hormone giúp bạn ngủ ngon hơn. Việc massage sẽ hỗ trợ mẹ duy trì tinh thần lạc quan, hạn chế tình trạng u uất, chống trầm cảm sau sinh.

Kỹ thuật massage cũng có tác dụng kích thích tiết ra hormone oxytocin, hormone này có tác dụng kích hoạt phản xạ tiết sữa.

Hỗ trợ thông tắc ống dẫn sữa và ngăn ngừa viêm vú: Massage sau sinh có thể hỗ trợ thông tắc ống dẫn sữa và ngăn ngừa viêm vú. Tuy nhiên, cần lưu ý các thao tác nhẹ nhàng để tránh ép sữa vào các nang sữa, có thể dẫn đến tắc ống dẫn sữa và viêm tuyến vú.

Khả năng nghỉ ngơi và thư giãn

Trong quá trình massage, mẹ sẽ được nghỉ ngơi và thư giãn. Thư giãn và nghỉ ngơi cho cơ thể và tâm trí có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương sau khi sinh và cung cấp cho người mẹ nhiều năng lượng hơn để chăm sóc trẻ sơ sinh.

Massage cho mẹ bỉm sữa sau sinh là một điều rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu như mẹ bỉm sữa đang ở trong những trường hợp sau thì nên cân nhắc massage: cơ thể gặp những vấn đề về da như: mụn nhọt, phát ban; sinh con bằng phương pháp mổ; bị thoát vị đĩa đệm, huyết áp cao,….


Hoặc đăng nhập qua

Phone

Hotline: 0949.410.333