Có nên thực hiện massage cho bà bầu

12/09/2021 18:24, Theo Ghế Massage Nhật Bản |

Massage chân cho bà bầu là có thể thực hiện được ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng đáng chú ý là ba tháng cuối thai kỳ, khi trọng lượng cơ thể bà bầu tiếp tục tăng cao và áp lực lên chân cũng tăng lên. 

Đôi chân là bộ phận chịu nhiều sức nặng nhất của cơ thể, khi mang thai, áp lực lên đôi chân của bà bầu lớn hơn đáng kể, khiến cho đôi chân của mẹ bầu thường xuyên đau nhức, dễ bị chuột rút, sưng tấy hoặc tê cứng. , khó ngủ,… Những lúc như vậy, người ta chỉ nghĩ đến thai nhi và một vài bộ phận khác mà quên mất đôi chân. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng đôi chân của họ cần được chăm sóc và chú ý hơn bao giờ hết.

Phụ nữ mang thai nên yêu cầu bạn đời của mình massage chân hàng ngày trong suốt giai đoạn này. Massage chân giúp cơ thể mẹ bầu thư giãn, giảm đau nhức và kiệt sức nhanh chóng.

Cùng điểm qua những lợi ích của massage đối với sức khỏe bà bầu và đôi chân để xem bà bầu có nên massage chân hay không nhé!

Cân bằng hormone, xả tress, giảm căng thẳng, thư giãn: Massage chân đặc biệt có lợi trong ba tháng đầu của thai kỳ vì nó giúp cơ thể mẹ cân bằng hormone. Sự cân bằng nội tiết tố đạt được thông qua massage chân sẽ giúp mẹ bầu bình tĩnh và thoải mái hơn, cũng như ngăn ngừa và điều trị chứng trầm cảm, lo âu.

Có nên thực hiện massage cho bà bầu

Massage chân có thể giúp bà bầu giảm đau chân và bắp chân. Trọng lượng của bụng bà bầu lớn dần khi mang thai, gây căng thẳng cho đôi chân. Do đó, bà bầu sẽ thấy rằng việc massage chân giúp đôi chân của họ thoải mái hơn và giảm bớt các triệu chứng đau cơ và khớp. Chuột rút cơ và bàn chân có thể được giảm bớt.Hỗ trợ giảm đau hệ thần kinh vùng chậu và đau mỏi hông.

Tình trạng viêm có thể được giảm bớt bằng cách kích thích các mô mềm và loại bỏ chất lỏng ra khỏi vị trí bị viêm.

Giấc ngủ của phụ nữ mang thai cần được cải thiện. Duy trì giấc ngủ ngon trong thời kỳ mang thai có thể rất khó khăn, do đó, việc cải thiện giấc ngủ bằng massage là rất quan trọng.

Lưu thông máu và giảm phù nề: Điều quan trọng nhất khi massage chân cho bà bầu là xoa bóp toàn diện các khớp cổ chân, ngón chân, lòng bàn chân. Điều này cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm cảm giác phù nề do máu dồn xuống chân do mang thai.

Massage chân cho bà bầu giúp cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, cung cấp oxy, cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp ăn ngủ dễ dàng hơn, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đến từng tế bào của mẹ và thai nhi.

Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi xoa bóp bàn chân. Trước khi được massage, hãy đảm bảo rằng đôi chân của bạn phải sạch sẽ. Các dụng cụ như bàn chải mềm để làm sạch móng chân, đá bọt hoặc xơ mướp để làm mềm da chân, loại bỏ tế bào chết và vết chai, xà phòng dưỡng ẩm làm sạch từng ngón chân đồng thời mang lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thành phần đường + 2-3 thìa mật ong + vài giọt chanh (hoặc muối biển với một ít nước ấm) và nhẹ nhàng chà xát trong vài phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.


Hoặc đăng nhập qua

Phone

Hotline: 0949.410.333